Pilates TRX
Pilates TRX — это комплекс упражнений, который способствует укреплению мышечного каркаса спины, улучшению осанки, вытягиванию позвоночника и создает прочную мышечную «защиту» по средствам использования эффективной методики Pilates с дополнительным использованием TRX петель.
План занятий
Занятия проходят в умеренном темпе, все упражнения выполняются плавно, что дает возможность заниматься людям, которые имеют проблемы с позвоночником, спиной и суставами. В свою очередь, петли TRX имеют возможность регулировать нагрузку. Так, каждый выбирает степень нагрузки самостоятельно. Именно поэтому риск получения травмы или растяжения на занятиях Pilates TRX сводится к нулю.
Регулярно посещая занятия Pilates TRX, можно практически избавиться от боли в спине и суставах, восстановиться после травмы или перенапряжения. Тренировки подойдут для людей любого возраста и пола, а также уровня физической подготовки. Pilates TRX не требуют дополнительной подготовки и кроме пользы для тела, помогает расслабиться и получить заряд энергии.
Результат от занятий способствует:
- улучшению осанки;
- укреплению мышечного каркаса;
- тренировке мышц спины;
- улучшению гибкости, баланса и координации;
- улучшению подвижности суставов;
- расслаблению и наполнению зарядом позитива.
