Power Body
Power Body — это аэробные силовые занятия, которые способствуют оздоровлению организма и сфокусированы на проработке всех крупных групп мышц.
План тренировки
- Power Body стартует с разминки, затем идет аэробная нагрузка и главная часть тренировки. В конце тренер проводит растяжку, которая способствует максимальному расслаблению организма, придавая телу дополнительную гибкость. На занятиях Power Body используются различные спортивные снаряды – гантели, эспандеры, бодибары, степ-платформы и многое другое.
Результат от занятий способствуют:
- сжиганию лишнего веса;
- приобретению красивых форм тела;
- укреплению мышечного каркаса;
- ускорению обмена веществ;
- увеличению общей выносливости организма;
- повышению иммунитета;
- улучшению осанки.
