Миофасциальный релиз (МФР)
Миофасциальный релиз — практика, способствует высвободиться фасции. Фасция — представляет собой соединительный материал, который покрывает мышечную ткань, сухожилия. Фасция способствует скольжению слоев, а, следовательно, помогает активнее двигаться.
Недостаток фасции негативно сказывается на подвижности суставов и заставляет испытывать боль при движениях. Именно в этом случае занятия миофасцильным релизом будут максимально полезны, так как такие упражнения способствуют расслаблению и восстановлению обычных взаимодействий мышц с соединительной тканью, при этом способствуя избавлению от боли в области суставов.
Пластичные фасции способствует правильной осанке, быстрой регенерации мышц после больших физических затрат и замедлению «износа» организма.
Результат от занятий способствует:
- увеличению гибкости всего тела;
- улучшению эластичности мышц и подвижности суставов;
- оказанию стимулирующего влияния на циркуляцию лимфы и крови в организме;
- восстановлению мышц (возвращает от сокращенного состояния к исходной длине).
