Детский фитнес
Детский фитнес — это комплекс спортивных тренировок, состоящий из борьбы, гимнастики, йоги, хореографии, аэробики и др. Занятия проходят в групповом формате в игровой форме под руководством опытного тренера.
Детским фитнесом могут заниматься дети любого возраста и уровня физической подготовки.
Польза от занятий детским фитнесом заключается в следующем:
- Ребенок расходует лишнюю энергию (в особенности это касается гиперактивных детей);
- гармоничное развитие опорно-двигательной системы;
- укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких;
- обретение коммуникативных навыков;
- улучшение реакции, показателей гибкости;
- формирование чувства ритма;
- профилактика плоскостопия и нарушений осанки.
Помимо этого, занятия фитнесом позволяют выработать и проявить эмоционально-волевые качества. Регулярные занятия развивают все группы мышц, формируют красивую, стройную и гибкую фигуру.
