Суставная гимнастика
Суставная гимнастика — это специально подобранный комплекс физических упражнений, оказывающий оздоровительный эффект на суставы и мышцы всего организма. Мышцы и сухожилия становятся более эластичными. При регулярных занятиях развивается выносливость и гибкость тела, происходит растяжка и оздоровление всех суставов, что является профилактикой артроза и артрита.
Это направление фитнеса подойдет людям любого возраста и уровня физической активности. Гимнастика суставов особенно необходима людям, ведущим малоподвижный образ жизни, детям в период активного роста, спортсменам и пожилым людям, у которых в силу возрастных изменений повышается риск получения вывихов и переломов.
